By: Diksha Soni
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किशमिश एक सुपरफूड है, जिसे अगर आप घी में भूनकर खाते हैं, तो कई स्वास्थ्य समस्याओं से राहत पा सकते हैं.
घी में भुनी हुई किशमिश का सेवन कब्ज, एसिडिटी और पेट की गैस जैसी समस्याओं को दूर करने में मददगार है.
पाचन
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किशमिश में मौजूद कैल्शियम और बोरोन नामक मिनरल्स हड्डियों को मजबूत बनाकर जोड़ों के दर्द से राहत दिलाने में सहायक हैं.
हड्डियां
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किशमिश में आयरन ज्यादा होता है. इसको घी में भूनकर खाने से एनीमिया जैसी बीमारी को दूर किया जा सकता है.
एनीमिया
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किशमिश में एंटीऑक्सीडेंट और विटामिन्स होते हैं. जो स्किन को ग्लोइंग रख सकते हैं.
स्किन
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किशमिश में पोटेशियम होता है, जो ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने और दिल की बीमारियों से बचाने में मदद कर सकता है.
हार्ट
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5 से 10 किशमिश को एक चम्मच देसी घी में हल्का भून लें और रोज सुबह खाली पेट खाएं.
कैसे करें सेवन?
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यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है. अधिक जानकारी के लिए विशेषज्ञ से सलाह लें.
नोट
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