Story created by Arti Mishra

रोज 1 हरी इलायची खाने के फायदे


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हरी इलायची ऐसा मसाला है जो सेहत के लिए काफी फायदेमंद होता है. हर रोज 1 हरी इलायची खाने से सेहत को कई फायदे हो सकते हैं- 


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इलायची खाने से कब्ज, एसिडिटी की समस्‍या दूर होती है. खासकर अगर इसका सेवन खाने के तुरंत बाद किया जाए तो लाभ होता है. 


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हरी इलायची में पोटेशियम, मैग्नीशियम, फाइबर, कैल्शियम जैसे पोषक तत्‍व होते हैं. इसके सेवन से शरीर में इन पोषक तत्‍वों की कमी दूर हो सकती है.


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जिन लोगों को खांसी रहती है या अस्थमा है, वे इसका सेवन करते हैं तो उन्‍हें लाभी हो सकता है. लगातार खांसी में आराम मिलता है. 


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हरी इलायची एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होती है. इसका सेवन करने से बाल और त्‍वचा को पोषण मिलता है. 


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हरी इलायची के सेवन से मुंह के बैक्टीरिया खत्‍म होते हैं. इसके लगतार सेवन से ओरल हेल्थ में सुधार होता है.


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यह खबर सामान्‍य जानकारी पर आधारित है. विशेष जानकारी के लिए हेल्‍थ एक्‍सपर्ट से सलाह लें.

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