Story created by Arti Mishra
रोजाना ब्लैक टी पीने के फायदे
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ज्यादातर लोग सुबह की शुरुआत चाय के साथ करते हैं. कोई दूध वाली चाय पीता है, तो कोई ग्रीन टी. लेकिन काली चाय की बात ही अलग है.
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दूध वाली चाय की तुलना में काली चाय सेहत के लिए ज्यादा फायदेमंद मानी जाती है. क्योंकि इसमें कई ऐसे तत्व होते हैं, जो सेहत को फायदा पहुंचाते हैं.
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काली चाय में मौजूद फायटोकेमिकल्स, एंटीऑक्सीडेंट्स, फ्लोराइड्स, टेनिन्स जैसे तत्व सेहत के लिए गुणकारी माने जाते हैं. हर रोज इसे पीने से गजब के फायदे मिलते हैं.
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डायबिटीज रोगियों के लिए काली चाय काफी फायेदमंद होती है. क्योंकि इसमें एंटीऑक्सिडेंट और एंटी इंफ्लेमेटरी होते हैं, जो ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने में मदद कर सकते हैं.
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काली चाय में एंटी-ऑक्सीडेंट की मात्रा पाई जाती है, जो शरीर में मौजूद टॉक्सिन्स को बाहर निकालने में सहायक होते हैं.
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इसके अलावा यह स्किन के हेल्थ के लिए अच्छी है. इससे नियमित व सीमित सेवन से बढ़ती उम्र के असर को कम किया जा सकता है.
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काली चाय एंटी-ऑक्सीडेंट मौजूद है. जो इम्यूनिटी को मजबूत बनाने में मददगार होते हैं. साथ ही यह वायरल संक्रमण से बचाने में मदद कर सकती है.
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काली चाय में में फ्लेवोनॉयड्स नामक एंटीऑक्सीडेंट होते हैं, जो कोलेस्ट्रॉल को कम कर हार्ट को हेल्दी रखने में मदद कर सकते हैं.
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काली चाय की पत्तियों में कैटेचिन होता है, जो इसके सूजन-रोधी प्रभावों के लिए जाना जाता है. साथ ही यह पाचन तंत्र को मजबूत बनाता है.
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काली चाय मस्तिष्क की कोशिका क्षति को कम करके मस्तिष्क के स्वास्थ्य में सुधार कर सकती है. साथ ही यह तनाव और चिंता को कम करने में मदद करती है.
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यह खबर सामान्य जानकारी पर आधारित है. विशेष जानकारी के लिए हेल्थ एक्सपर्ट से सलाह लें.
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