Story created by Arti Mishra
बड़ी इलायची का पानी पीने के फायदे
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बड़ी इलायची को कई डिशेज में डाला जाता है. ये ना सिर्फ डिशेज की महक और स्वाद को बढ़ाती है, बल्कि सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होती है.
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बड़ी इलायची के पानी का सेवन करने से शरीर को अनेक लाभ मिल सकते हैं. यह कई बीमारियों से बचाव में सहायक हो सकती है.
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इसमें विटामिन ए, विटामिन बी6, विटामिन सी, कैल्शियम, मैग्नीशियम, पोटैशियम, जिंक, आयरन, प्रोटीन, और फ़ाइबर जैसे तत्व पाए जाते हैं.
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रोज इलायची का पानी पीने से पाचन, गैस, अपच जैसी समस्या को कम किया जा सकता है. हालांकि इसका अधिक सेवन नहीं किया जा सकता क्योंकि इसकी तासीर गर्म होती है.
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इलायची में एंटीऑक्सीडेंट और पोटेशियम की मात्रा पायी है, जो हार्ट हेल्थ के लिए अच्छे माने जाते हैं. ऐसे में इलायची के पानी का सेवन करने से दिल स्वस्थ रहता है.
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इलायची का पानी पीने से मेटाबॉलिज्म को बढ़ाने में मदद मिल सकती है. इससे वजन घटता है. साथ ही यह ब्लड प्रेशर को कंट्रोल कर सकती है.
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इलायची आंखों को फायदा पहुंचाती है. अगर आपको आंखों में जलन होती है तो ये पानी बेहद फायदेमंद साबित हो सकती है.
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इलायची का पानी पीने से ओरल हेल्थ भी सुधरती है. इससे मुंह में बदबू, बैक्टिरिया जैसी समस्याएं खत्म होती है. कैंसर जैसी समस्या के लिए फायदेमंद हो सकती है.
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इलायची का पानी बनाने के लिए रात में 2 इलायची को एक गिलास पानी में भिगो दें. फिर अगली सुबह पानी को उबालकर और छान कर चाय की तरह पी सकते हैं.
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यह खबर सामान्य जानकारी पर आधारित है. विशेष जानकारी के लिए हेल्थ एक्सपर्ट से सलाह लें.
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