Story created by Arti Mishra

तेजपत्ते का पानी पीने के फायदे


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तेजपत्ता एक ऐसा मसाला है, जिसमें स्वाद और सेहत का खजाना छुपा हुआ है. इसके इस्तेमाल अलग-अलग डिशेज में किया जाता है.


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तेजपत्ता में कैल्शियम, पोटैशियम, कॉपर, जिंक, आयरन और मैग्नीशियम जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं.


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अगर आप तेज पत्ते के इन गुणों का फायदा उठाना चाहते हैं, तो आपको तेजपत्ते के पानी का सेवन करना चाहिए. चलिए इसके फायदे जानते हैं.


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तेजपत्ते का पानी बनाने के लिए एक पैन में पानी लें और इसे उबाल लें. इसमें तेज पत्ते डालें और 5-7 मिनट तक उबालें. इसे एक कप में छान लें.


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डायबिटीज मरीजों के लिए तेज पत्ते का पानी बेहद फायदेमंद होता है. क्योंकि इसमें एंटीऑक्सीडेंट और सूजन-रोधी गुण मौजूद होते हैं.


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इतना ही नहीं यह हार्ट हेल्थ के लिए भी सही रहता है, क्योंकि यह खराब कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद करता है.


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अगर आप वजन को कम करना चाहते हैं तो सुबह खाली पेट तेज पत्ते के पानी का सेवन कर सकते हैं. यह पाचन क्रिया को दुरुस्त करता है.


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तेज पत्ते में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण पाए जाते हैं, जो शरीर के दर्द को दूर करने में मददगार हैं. इसलिए जोड़ों में दर्द हो तो ये लाभदायी होता है. 


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जिन लोगों का इम्यूनिटी सिस्टम कमजोर है, उन्हें तेज पत्ते के पानी का सेवन करना चाहिए. इससे इम्यूनिटी मजबूत होती है.


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अगर आपको नींद ना आने की समस्या रहती है, तो आप रात में सोने से पहले तेज पत्ते के पानी का सेवन करें. यह नींद की क्वालिटी में सुधार करता है.


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यह खबर सामान्‍य जानकारी पर आधारित है. विशेष जानकारी के लिए हेल्‍थ एक्‍सपर्ट से सलाह लें.

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