Story created by Arti Mishra
तेजपत्ते का पानी पीने के फायदे
Image Credit: Unsplash
तेजपत्ता एक ऐसा मसाला है, जिसमें स्वाद और सेहत का खजाना छुपा हुआ है. इसके इस्तेमाल अलग-अलग डिशेज में किया जाता है.
Image Credit: Unsplash
तेजपत्ता में कैल्शियम, पोटैशियम, कॉपर, जिंक, आयरन और मैग्नीशियम जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं.
Image Credit: Unsplash
अगर आप तेज पत्ते के इन गुणों का फायदा उठाना चाहते हैं, तो आपको तेजपत्ते के पानी का सेवन करना चाहिए. चलिए इसके फायदे जानते हैं.
Image Credit: Unsplash
तेजपत्ते का पानी बनाने के लिए एक पैन में पानी लें और इसे उबाल लें. इसमें तेज पत्ते डालें और 5-7 मिनट तक उबालें. इसे एक कप में छान लें.
Image Credit: Unsplash
डायबिटीज मरीजों के लिए तेज पत्ते का पानी बेहद फायदेमंद होता है. क्योंकि इसमें एंटीऑक्सीडेंट और सूजन-रोधी गुण मौजूद होते हैं.
Image Credit: Unsplash
इतना ही नहीं यह हार्ट हेल्थ के लिए भी सही रहता है, क्योंकि यह खराब कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद करता है.
Image Credit: Unsplash
अगर आप वजन को कम करना चाहते हैं तो सुबह खाली पेट तेज पत्ते के पानी का सेवन कर सकते हैं. यह पाचन क्रिया को दुरुस्त करता है.
Image Credit: Unsplash
तेज पत्ते में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण पाए जाते हैं, जो शरीर के दर्द को दूर करने में मददगार हैं. इसलिए जोड़ों में दर्द हो तो ये लाभदायी होता है.
Image Credit: Unsplash
जिन लोगों का इम्यूनिटी सिस्टम कमजोर है, उन्हें तेज पत्ते के पानी का सेवन करना चाहिए. इससे इम्यूनिटी मजबूत होती है.
Image Credit: Unsplash
अगर आपको नींद ना आने की समस्या रहती है, तो आप रात में सोने से पहले तेज पत्ते के पानी का सेवन करें. यह नींद की क्वालिटी में सुधार करता है.
Image Credit: Unsplash
यह खबर सामान्य जानकारी पर आधारित है. विशेष जानकारी के लिए हेल्थ एक्सपर्ट से सलाह लें.
और देखें
चीकू खाने से मिलते हैं बेमिसाल फायदे
डार्क चॉकलेट खाने के 7 फायदे
एक हफ्ता रोजाना दही खाने से क्या होगा?
किन लोगों को नहीं खानी चाहिए लीची
Click Here