Story created by Arti Mishra
पैरों के तलवों में नारियल तेल लगाने के फायदे
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आयुर्वेद में शरीर की मालिश का महत्व बताया गया है. इससे शरीर को कई लाभ प्राप्त होते हैं. जिन तेलों से मालिश की जाती है, उनमें से एक है नारियल का तेल.
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नारियल के तेल में मुख्य रूप से लॉरिक एसिड, विटामिन-ई, के, आयरन, जिंक, एंटी-बैक्टीरियल गुण, एंटी-वायरल गुण और एंटीऑक्सीडेंट्स पाए जाते हैं.
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आयुर्वेद में पैरों के तलवों में तेल लगाने की प्रथा को "पादाभ्यंग" कहा जाता है. जानें पैरों के तलवे में नारियल तेल लगाने से क्या फायदा होता है.
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नारियल में विटामिन ई मौजूद है. ऐसे में इसे लगाने से पैरों की ड्राई स्किन और सख्त त्वचा की समस्या से छुटकारा मिल सकता है.
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अगर आप चाहते हैं कि रात में सोते वक्त आपका दिमाग एकदम शांत रहे, जिससे आपको नींद अच्छी आए, तो आपको नारियल का तेल पैरों के तलवों में लगाने की जरुरत है.
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सोते समय पैरों के तलवे में तेल लगाने से शरीर में एंडोर्फिन का स्त्राव होता है. इससे मस्तिष्क शांत हो जाता है और रात की नींद पूरी होती है.
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नारियल का तेल पैर के तलवों में लगाने से टखने मजबूत होते हैं. साथ ही मांसपेशियां भी मजबूत होती हैं. इसे नियमित तौर पर लगाया जा सकता है.
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जब पैर के तलवों में नियमित तौर पर नारियल का तेल लगाया जाता है तो इससे शरीर में ब्लड सर्कुलेशन भी बेहतर होता है.
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पैर के तलवों में सही तरीके से नारियल का तेल लगाने के लिए पहले तेल को हल्का गर्म करना चाहिए. फिर इस तेल से मालिश करनी चाहिए
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यह खबर सामान्य जानकारी पर आधारित है. विशेष जानकारी के लिए हेल्थ एक्सपर्ट से सलाह लें.
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