Story created by Arti Mishra
काला जीरा खाने के फायदे
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छोटे से दिखने वाले काले जीरे में कई औषधीय गुण पाए जाते हैं. इसके नियमित सेवन से स्वास्थ्य को कई तरह के लाभ मिल सकते हैं.
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काला जीरा खाने से इम्यून सिस्टम मजबूत होता है. इससे सर्दी-जुकाम में राहत मिलती है. यह मौसमी बीमारियों के प्रति इम्युनिटी विकसित कर देता है
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काला जीरा खाने से पाचन तंत्र मजूबत होता है. इसके सेवन से ब्लोटिंग में आराम मिलता है. पेट साफ रहता है. दिन भर शरीर में ऊर्जा बनी रहती है.
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काला जीरा का पानी बनाकर पी सकते हैं. रात में एक गिलास पानी में एक टीस्पून जीरा डालकर रख दें. सुबह इस पानी को सादा या गर्म करके पी सकते हैं. इससे बॉडी डिटॉक्स होती है.
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जीरे में कैल्शियम, पोटेशियम, मैंगनीज और सेलेनियम जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो स्किन को निखारने का काम करते हैं.
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जीरे में प्रचुर मात्रा में विटामिन ई होता है. इसके एंटीऑक्सीडेंट गुण एजिंग साइन को कंट्रोल करने में सहायक माने गए हैं.
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जिन लोगों को डायबिटीज है, उनके लिए काले जीरे का सेवन फायदेमंद है. ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल करने के लिए काले जीरे का इस्तेमाल किया जाता है.
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यह खबर सामान्य जानकारी पर आधारित है. विशेष जानकारी के लिए हेल्थ एक्सपर्ट से सलाह लें.
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