By: Diksha Soni
Image Credit: Unsplash
Image Credit: Unsplash
बारिश के मौसम में अक्सर बाहर का खाना खाने के कारण पेट से जुड़ी समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है. यहां जानें इस मौसम में अपने पेट का ख्याल कैसे रखें.
अच्छे पाचन के लिए पर्याप्त मात्रा में पानी पीना ज़रूरी है. आप चाहें, तो अपने डेली रूटीन में हर्बल चाय, गर्म नींबू पानी या नारियल पानी को शामिल कर सकते हैं.
हाइड्रेटेड रहें
Image Credit: Istock
बारिश के मौसम में तला-भुना या मसालेदार खाना खाने से पाचन क्रिया पर बुरा असर पड़ सकता है. इसलिए इस मौसम में इसे खाने से बचें.
तला-भुना न खाएं
Image Credit: Istock
बारिश के मौसम में ताजा खाना खाने से पेट के इंफेक्शन से बचा जा सकता है.
ताजा खाना खाएं
Image Credit: Istock
दूध की जगह दही, दही से बनी चीजें और बादाम को डाइट में शामिल करना बेहतर होता है.
दही
Image Credit: Getty
यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है. अधिक जानकारी के लिए विशेषज्ञ से सलाह लें.
नोट
Image Credit: iStock