Story created by Arti Mishra
सर्दियों में गजब के फायदे देता है सेब
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सेब एंटीऑक्सिडेंट और पॉलीफेनोल्स से भरे होते हैं जो सेब के गूदे और फल के छिलके में भी पाए जाते हैं.
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सेब खाने के कई स्वास्थ्य लाभ होते हैं. सर्दियों के मौसम में सेब का सेवन क्यों करना चाहिए, जानें-
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सेब में फाइबर पेक्टिन होता है, जिसके कई स्वास्थ्य लाभ होते हैं. यह घुलनशील फाइबर पाचन के लिए बहुत अच्छा माना गया है.
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इसके सेवन से पेट लंबे समय तक भरा हुआ रहता है, जिससे अनहेल्दी जंक और फैटी फूड्स का सेवन नहीं करते.
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नियमित रूप से डाइट में सेब को शामिल करने से टाइप 2 डायबिटीज के जोखिम को कम होते देखा गया है.
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सेब में फाइबर प्रचुर मात्रा में होता है, जो शरीर के मेटाबॉलिज्म में मदद करता है.
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सेब में पेक्टिन और पॉलीफेनोल्स के अत्यधिक हाई लेवल के होते हैं, जो हृदय रोग के कम जोखिम से जुड़े हुए हैं.
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यह खबर सामान्य जानकारी पर आधारित है. विशेष जानकारी के लिए हेल्थ एक्सपर्ट से सलाह लें.
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