Story created by Arti Mishra
अजवाइन खाने के फायदे
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अजवाइन में कई औषधीय गुण होते हैं. इसके सेवन से शरीर को कई तरह के स्वास्थ्य लाभ हो सकते हैं.
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अजवाइन में फाइबर, प्रोटीन, विटामिन सी, पोटेशियम, फॉस्पोफरस, कैल्शियम, थायमिन, नियासिन, कार्बोहाइड्रेड और एंटीऑक्सीडेंट होते हैं.
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रात के समय अजवाइन का सेवन करने से कब्ज की समस्या दूर हो सकती है. खाना खाने के बाद इसका सेवन करें. गैस, अपच दूर होता है.
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रात को सोने से पहले अजवाइन का पानी पी सकते हैं. इसे चबाकर भी खा सकते हैं. पानी के साथ लेने से पाचन तंत्र मजबूत होता है.
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जो वजन घटाना चाहते हैं वे इसका सेवन कर सकते हैं. इससे मेटाबॉलिज्म तेज होता है, फैट बर्न होने लगता है. इसके सेवन से भूख कंट्रोल में रहती है.
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अजवाइन में एंटी-बैक्टीरियल और एंटी वायरल गुण पाए जाते हैं. इसलिए इसका सेवन मौसमी बीमारियों और इंफेक्शन से बचाने में भी मदद कर सकता है.
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इसे रोस्ट करके गुनगुने पानी के साथ ले सकते हैं. चाय बनाकर इसका सेवन कर सकते हैं. पानी में उबालकर उसे छानकर पी सकते हैं.
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यह खबर सामान्य जानकारी पर आधारित है. विशेष जानकारी के लिए हेल्थ एक्सपर्ट से सलाह लें.
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