Story created by Arti Mishra

बासी चावल का पानी पीने के 8 फायदे

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बासी चावल को ज्यादातर लोग फेंक देते हैं. लेकिन इसमें कई जरूरी पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो सेहत के लिए बेहद फायदेमंद माने गए हैं.


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बासी चावल का पानी पीने से पाचन तंत्र मजबूत होता है. पेट से जुड़ी समस्या जैसे कब्ज, दस्त में आराम मिलता है. इसमें मौजूद प्रोबायोटिक्स आंतों को हेल्दी बनाए रखने में मदद करते हैं.


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बासी चावल के पानी में कार्बोहाइड्रेट की मात्रा होती है, जो शरीर को तुरंत एनर्जी देने का काम करती है.


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बासी चावल का पानी स्किन को चमकदार बनाने में मदद करता है. इसे चेहरे पर लगाने से मुंहासे और दाग-धब्बे कम हो सकते हैं. यह प्राकृतिक टोनर है.


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बासी चावल के पानी को मांड भी कहते हैं. इसमें सोडियम की मात्रा सबसे कम होती है जो कि बीपी को कंट्रोल करने में मदद कर सकता है.


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बासी चावल का पानी पीने से पेट साफ होता है. क्योंकि बासी चावल की फर्मेंटेशन की वजह से इसमें गुड बैक्टीरिया होते हैं.


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बासी चावल के पानी को पीने से इम्यूनिटी सिस्टम मजबूत होता है और गट हेल्थ भी ठीक रहती है.


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बासी चावल के पानी में कैल्शियम की मात्रा पायी जाती है, जो हड्डियों को मजबूत बनाने में मदद करती है. इसमें विटामिन बी, खनिज और अमीनो एसिड होते हैं.


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इसे बनाने के लिए पका हुआ चावल एक बर्तन में लें और उसमें चावल जितना पानी डालें. फिर इसे 5 से 6 घंटे ऐसे ही रहने दें. फिर इसके बाद इसका पानी पी सकते हैं.


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यह खबर सामान्‍य जानकारी पर आधारित है. विशेष जानकारी के लिए हेल्‍थ एक्‍सपर्ट से सलाह लें.

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