Story created by Arti Mishra
हरी इलायची खाने के 7 फायदे
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हरी इलायची को सेहत के लिए काफी फायदेमंद माना गया है. प्रतिदिन इसका सेवन करने से सेहत पर इसका असर देखा जा सकता है-
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1- इसे पाचन में सहायक माना गया है. जिन लोगों को कब्ज, एसिडिटी की समस्या रहती है, उन्हें इसका सेवन करने से काफी लाभ हो सकता है.
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2- इलायची की खुशबू दिमाग को सुकून दे सकती है. इसके सेवन से मूड बेहतर होता है. रात में सोने से पहले इसे चबाया जाए तो नींद अच्छी आती है.
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3- यह पोटेशियम, मैग्नीशियम, फाइबर, कैल्शियम का अच्छा स्रोत है. इसके सेवन से ये सारे पोषक तत्व शरीर को मिलते हैं.
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4- जिन लोगों को अस्थमा, साइनस या खांसी की समस्या है, वे अगर इसका सेवन करें तो उन्हें बहुत फायदा हो सकता है.
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5- काफी कम लोग जानते हैं कि हरी इलायची एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होती है. इसलिए इसका सेवन करने से बाल और स्किन को पोषण मिलता है.
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6- हरी इलायची में पोटेशियम पाया जाता है. इसलिए इसका सेवन करने से हाई ब्लड प्रेशर वाले मरीजों को काफी लाभ हो सकता है.
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7- हरी इलायची में ऐसे तत्व होते हैं जो मुंह से आने वाली महक को कम करने के साथ ही मुंह के बैक्टीरिया को मारने में भी मदद करते हैं, जिससे ओरल हेल्थ में सुधार होता है.
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यह खबर सामान्य जानकारी पर आधारित है. विशेष जानकारी के लिए हेल्थ एक्सपर्ट से सलाह लें.
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