Story created by Arti Mishra
शहद वाला दूध पीने के 7 फायदे
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दूध सेहत के लिए काफी फायदेमंद होता है. लेकिन इसमें शहद मिलाकर पिया जाए तो इसके लाभ दोगुने हो जाते हैं.
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रात में सोने से पहले गुनगुने दूध में शहद मिलाकर पीने से कई बीमारियां दूर होती हैं और सेहत दुरुस्त रहती है. क्योंकि दोनों में काफी पोषक तत्व मौजूद होते हैं.
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दूध में कैल्शियम, प्रोटीन, विटामिन डी, विटामिन बी12 और पोटेशियम जैसे जरूरी पोषक तत्व पाए जाते हैं. वहीं, शहद एंटीऑक्सीडेंट और एंटीबैक्टीरियल गुणों से भरपूर होता है.
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गुनगुने दूध में शहद मिलाकर पीने से नींद अच्छी आती है. क्योंकि इसमें मौजूद शुगर और ट्रिप्टोफैन नामक तत्व बॉडी को रिलैक्स करके अच्छी नींद लाने में मदद कर सकते हैं.
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शहद वाला दूध प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट्स का बेहतर कॉम्बिनेशन होता है. इसके सेवन से ताकत बढ़ती है. साथ ही यह स्टेमिना बढ़ाने में काफी मददगार साबित होता है.
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गुनगुना दूध और शहद लंग्स और रेस्पिरेटरी ट्रैक्ट को हेल्दी रखता है. ऐसे में सर्दी-जुकाम और सांस की बीमारियों से यह बचाव कर सकता है.
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दूध और शहद का कॉम्बिनेशन बेहतरीन एंटीऑक्सीडेंट्स और एंटीबैक्टीरियल होता है. इसे नियमित पीने से एजिंग स्लो होती है. यह बॉडी से टॉक्सिन्स निकालकर ब्लड को प्यूरीफाई करता है.
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शहद वाला दूध पीने से हड्डियां मजबूत होती हैं. क्योंकि दूध और शहद के कॉम्बिनेशन में कैल्शियम, आयरन, प्रोटीन, विटामिन जैसे न्यूट्रिएंट्स होते हैं.
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गुनगुना दूध और शहद पीने से गैस, कब्ज, एसिडिटी जैसी समस्याओं से राहत मिलती है. साथ ही इसमें मौजूद न्यूट्रिएंट्स तनाव को दूर करते हैं. इससे मेंटल हेल्थ हेल्दी रहती है.
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ये खबर सामान्य जानकारी पर आधारित है. विशेष जानकारी के लिए हेल्थ एक्सपर्ट से सलाह लें.
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