Story created by Arti Mishra
पिस्ता खाने के 7 कमाल के फायदे
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पिस्ता कई पोषक तत्वों से भरपूर होता है. यह बालों और त्वचा को हेल्दी बना सकता है और कई तरह की बीमारियों को दूर रखता है.
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सर्दियों के मौसम में हर रोज पिस्ता का सेवन करने से शरीर को प्रमुख तौर पर ये 7 तरह के फायदे हो सकते हैं-
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पिस्ता में विटामिन बी6, ई और एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं. इन पोषक तत्वों से भरपूर पिस्ता इम्यूनिटी को मजबूत बनाने में सहायक होता है.
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पिस्ता में पोषक तत्व विशेष रूप से डायटरी फाइबर आपके शरीर की पाचन तंत्र में सुधार करते हैं.
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पॉलीअनसैचुरेटेड और मोनो-अनसैचुरेटेड वसा के कारण पिस्ता दिल के स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद माना जाता है.
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पिस्ता खाने से आंखों के स्वास्थ्य को बढ़ावा मिल सकता है और मांसपेशियों के अध:पतन और मोतियाबिंद जैसी आंखों की बीमारियों को रोका जा सकता है.
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मेमोरी को बूस्ट करने और इसे हेल्दी बनाए रखने के लिए पिस्ता का सेवन बहुत फायदेमंद माना गया है.
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नियमित रूप से पिस्ता का सेवन आपके शरीर के हीमोग्लोबिन लेवल को बढ़ा सकता है और खून में ऑक्सीजन के हेल्दी सर्कुलेशन को बढ़ावा देता है.
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रोजाना भीगे हुए पिस्ता के सेवन से वजन को कंट्रोल में रखने में मदद मिल सकती है. क्योंकि ये फाइबर का अच्छा सोर्स होते हैं.
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ये खबर सामान्य जानकारी पर आधारित है. विशेष जानकारी के लिए हेल्थ एक्सपर्ट से सलाह लें.
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