खाना खाकर ये काम करने से बीमार होते हैं लोग!
Story created by Arti Mishra
अक्सर लोग खाना खाने के बाद कुछ काम ऐसे करते हैं जिनसे भोजन पचने में दिक्कत आती है. इससे शरीर में कई तरह की समस्याएं व बीमारियां हो सकती हैं.
Image Credit: Unspalsh
खाने के बीच में व खाने के तुरंत बाद पानी पी लेना- इससे खाना अच्छे से पच नहीं पाता है. भोजन करने के कम से कम 30 मिनट के बाद पानी पीना चाहिए.
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खाने के तुरंत बाद चाय-कॉफी पी लेना- चाय व कॉफी पी लेने से पाचन डिस्टर्ब होता है और हाइपर एसिडिटी की समस्या हो सकती है.
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खाने के तुरंत बाद लेट जाना या सो जाना- खाने के बाद लेट जाने से पाचन बाधित होने लगता है. पेट फूलने, गैस और एसिड रिफ्लक्स की समस्या हो सकती है.
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खाने के तुंरत बाद नहाना- ऐसा करने से शरीर का टैम्प्रेचर बिगड़ सकता है. पाचन क्रिया स्लो हो सकती है.
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खाना खाने के तुरंत बाद जिम या एक्सरसाइज- खाने के बाद व्यायाम करने से पाचन क्रिया धीमी हो सकती है, जिससे पेट में दर्द और बेचैनी हो सकती है.
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यह खबर सामान्य जानकारियों पर आधारित है. विशेष जानकारी के लिए हेल्थ एक्सपर्ट से सलाह लें.
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