Story created by Arti Mishra
इन 5 आदतों से जल्दी बूढ़ी हो जाती हैं महिलाएं
Image Credit: Unsplash
बदलता लाइफस्टाइल, तनाव भरी दिनचर्या और अनहेल्दी फूड हैबिट्स से महिलाओं की सेहत पर बहुत बुरा असर हो रहा है.
Image Credit: Unsplash
एक्सपर्ट कहते हैं कि आज के लाइफस्टाइल में 5 आदतें ऐसी हैं, जो वक्त से पहले महिलाओं को बूढ़ा बना रही हैं-
Image Credit: Unsplash
1- नींद की कमी से स्किन की मरम्मत प्रक्रिया प्रभावित होती है, जिससे महिलाओं में जल्दी बुढ़ापा आने लगता है. कम से कम 7-8 घंटे की नींद लेना जरूरी है.
Image Credit: Unsplash
2- महिलाएं अगर लगातार तनाव में रहती हैं तो ये उनके लिए बहुत नुकसानदायक होता है. इसका असर उनके चेहरे पर साफ नजर आने लगता है.
Image Credit: Unsplash
3- यूवी किरणें घर के बाहर ही नहीं बल्कि अंदर भी स्किन को नुकसान पहुंचा सकती हैं. इसलिए जरूरी है कि महिलाएं डेली सनस्क्रीन लगाएं.
Image Credit: Unsplash
4- अगर कोई महिला ज्यादा मीठा खाती है, डाइट में शुगर और फास्ट फूड का ज्यादा सेवन करती है तो इसका सीधा असर झुर्रियों के रूप में दिखने लगता है.
Image Credit: Unsplash
दरअसल, चीनी का सेवन स्किन एजिंग को तेज कर सकता है, जिससे महिलाओं की उम्र समय से पहले बहुत अधिक दिखने लगती है.
Image Credit: Unsplash
5- स्मोकिंग और ड्रिंकिंग से महिलाओं की स्किन ड्राई और बेजान हो जाती है. इससे स्किन की चमक खोने लगती है और उम्र ज्यादा लगने लगती है.
Image Credit: Unsplash
जरूरी है कि महिलाएं सब्जियों, फल और पानी का ज्यादा से ज्यादा सेवन करें. नियमित नींद व संतुलित डाइट लें. सही स्किन केयर करें.
Image Credit: Unsplash
यह खबर सामान्य जानकारी पर आधारित है. विशेष जानकारी के लिए हेल्थ एक्सपर्ट से सलाह लें.
और देखें
चीकू खाने से मिलते हैं बेमिसाल फायदे
डार्क चॉकलेट खाने के 7 फायदे
एक हफ्ता रोजाना दही खाने से क्या होगा?
किन लोगों को नहीं खानी चाहिए लीची
Click Here