सर्दियों में इन 4 तरीकों से हल्दी को करें डाइट में शामिल
Image Credit: Unsplash
सर्दियों का मौसम है, ऐसे में सेहत का खास ख्याल रखने की जरूरत है. सेहत के प्रति जरा सी लापरवाही आपको बीमार बना सकती है.
Image Credit: Unsplash
इस मौसम में गर्म तासीर वाले फूड्स का सेवन करने से शरीर को अंदर से गर्म और हेल्दी रखने में मदद मिल सकती है और हल्दी एक ऐसा ही मसाला है.
Image Credit: Unsplash
हल्दी में पाए जाने वाले गुण शरीर को कई बीमारियों से बचाने में मदद कर सकते हैं. हल्दी सामान्य सर्दी, साइनस, दर्दनाक जोड़ों और अपच को ठीक करने में मदद कर सकती है.
Image Credit: Unsplash
कई सेलिब्रिटी को आपने सुना होगा कि वो अपने दिन की शुरूआत हल्दी पानी के साथ करती हैं. हल्दी वाले पानी का सेवन करने से शरीर को कई समस्याओं से बचाने में मदद मिल सकती है.
Image Credit: Unsplash
सर्दियों में हल्दी दूध को बेस्ट ड्रिंक में से एक माना जाता है. हल्दी दूध पीने से शरीर को अंदर से गर्म रखने और ठंड से बचाने में मदद मिल सकती है.
Image Credit: Unsplash
हल्दी डिटॉक्स ड्रिंक बनाकर सेवन करें. एक संतरा, हल्दी, पिसा अदरक, गाजर के जूस में नींबू के रस को मिलाकर इसे तैयार कर सकते हैं.
Image Credit: Unsplash
दूध, हल्दी, दालचीनी पाउडर, काली मिर्च, चीनी या शहद को मिलाकर पेय तैयार करें और इसका सेवन करें.