Story created by Arti Mishra
40 की उम्र के बाद खाने चाहिए ये एंटी-एजिंग फूड्स
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40 साल की उम्र के बाद एंटी-एजिंग फूड्स का सेवन करने से शरीर को कई लाभ होते हैं.
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जानें ऐसे ही चीजों के बारे में, जिनके सेवन से बुढ़ापा देर से आता है. ये चीजें महिलाएं और पुरुष, दोनों खा सकते हैं.
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लहसुन का खूब सेवन करें. इसमें एंटी-एजिंग प्रॉपर्टीज पाई जाती हैं. लहसुन स्किन के लिए बहुत अच्छा होता है. इसे भोजन में शामिल करें.
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हरी मौसमी पत्तेदार सब्जियां खाएं. जैसे इस मौसम में पालक, मेथी, सरसों आदि का खूब सेवन करें.
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शकरकंद को उबालकर उसका सेवन करें. इसमें बीटा कैरोटीन होता है. प्रतिदिन एक शकरकंद का सेवन बहुत लाभदायी हो सकता है.
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गाजर का सेवन करें. इस मौसम में खूब गाजर बाजार में आ रही है. इसके सेवन से शरीर में कोलेजन निर्माण सक्रिय होता है.
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यह खबर सामान्य जानकारी पर आधारित है. विशेष जानकारी के लिए हेल्थ एक्सपर्ट से सलाह लें.
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