बासी चावल का पानी पीने से क्या होता है?
                            
            
                            
                            
            
                            Story created by Renu Chouhan
                            
            
                            25/07/2025
                            
          
         
                                   
                                         
      
      
      
      
      
      
         
         
            
         
         
         
            
                            
                            
            
                            
                            
            
                            
                            
            
                            
                            
            
                            बासी चावल के पानी को पानी भात, पेखम पानी और फर्मेंटेड राइस वॉटर भी कहा जाता है. 
                            
            
                            
                            
            
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                            सोशल मीडिया पर आजकल बासी चावल के पानी का ट्रेंड ज़ोरों पर है, आपको भी बताते हैं इसके फायदों के बारे में.
                            
            
                            
                            
            
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                            1. पेट साफ - बासी चावल के फर्मेंटेशन की वजह से इसमें गुड बैक्टीरिया बनते हैं, जिससे पेट की दिक्कतों में आराम मिलता है.
                            
            
                            
                            
            
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                            2. गट हेल्थ - बासी चावल के पानी में गट हेल्थ में सुधार आता है.
                            
            
                            
                            
            
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                            3. एनर्जी बूस्टर - इस पानी में नैचुरल कार्बोहाइड्रेट होते हैं, जिससे शरीर दिनभर एनर्जी से भरा रहता है.
                            
            
                            
                            
            
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                            4. इम्यूनिटी बढ़ाए - बासी चावल के पानी से शरीर की इम्यूनिटी बेहतर होती है.
                            
            
                            
                            
            
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                            5. हड्डियां मजबूत  - इससे शरीर को अच्छी मात्रा में कैल्शियम मिलता है, जिससे हड्डियां मजबूत होती हैं.
                            
            
                            
                            
            
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                            कैसे बनाएं - पके हुए चावल को एक एक बर्तन में रखें और उसमें चावल जितना ही पानी डालें.
                            
            
                            
                            
            
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                            इसे 5 से 6 घंटे के लिए छोड़ दें और फिर चावलों के इस पानी को पिएं या चावल समेत नींबू-नमक डालकर खा जाएं.
                            
            
                            
                            
            
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                            नोट - हमेशा एक मील पुराने ही चावल लें और फर्मेंटेशन के बाद पूरा खा लें. लंबे समय के लिए न छोड़ें.
                            
            
                            
                            
            
                            Image Credit: MetaAI
                            
          
         
                                   
                                         
      
      
      
      
      
      
         
         
            
         
         
         
            
            
                            और देखें
                            
            
                            
                            
            
                            चाणक्य नीति : जो व्यक्ति ये 3 चीज़े बचाएगा, वही बुद्धिमान कहलाएगा
                            
            
                            
                            
            
                            चाणक्य ने बताया असली दोस्त वही जो आपके इस वक्त में दे साथ 
                            
            
                            
                            
            
                            चाणक्य नीति के मुताबिक ये लोग होते हैं आपके सच्चे 'शुभ चिंतक'
                            
            
                            
                            
            
                            चाणक्य के मुताबिक ये है 'जहरीले' दोस्तों की पहचान, इनसे रिश्ता कभी न रखें
                            
            
                            
                            
            
                            
                            
            
                            
                            
            
                            
                            
            
                            
                            
          
         
                                   
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