By: Diksha Soni
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दूध कैल्शियम और प्रोटीन का अच्छा स्रोत है, लेकिन क्या आपको पता है इन 4 लोगों के लिए रात में दूध पीना नुकसानदायक हो सकता है.
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रात में दूध के सेवन से एसिडिटी, गैस या अपच की समस्या हो सकती है. ऐसे में जिन लोगों को ये समस्या पहले से हैं वे रात में दूध पीने से बचें.
एसिडिटी
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दूध में फैट और कैलोरी होती है, रात में इसका सेवन वजन बढ़ा सकता है.
मोटापा
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रात में दूध पीने से ब्लड शुगर लेवल बढ़ सकता है. ऐसे में अगर किसी व्यक्ति को टाइप-2 डायबिटीज है, वे रात को दूध पीने से बचें.
डायबिटीज
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कफ, साइनस या एलर्जी जैसी समस्याओं से परेशान लोगों का रात में दूध पीना नुकसानदायक हो सकता है.
कफ
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यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है. अधिक जानकारी के लिए विशेषज्ञ से सलाह लें.
नोट
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