By: Diksha Soni

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बारिश के मौसम में क्या खाएं




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बारिश के मौसम में वायरल संक्रमण का खतरा काफी बढ़ जाता है. ऐसे में अपने आप को फिट रखने के लिए अपनी डाइट का ध्यान रखना बेहद जरूरी है. 

सेब फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट गुणों से भरपूर है. बारिश के मौसम में इसका सेवन फायदेमंद हो सकता है.

सेब

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 जामुन एंटीऑक्सीडेंट्स, विटामिन सी और फाइबर से भरपूर होता है. बारिश के मौसम में इसका सेवन कई समस्याओं से बचा सकता है. 

जामुन

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पपीता में मिलने वाला पपैन एंजाइम पाचन को बेहतर बनाता है. बारिश में इसका सेवन फायदेमंद हो सकता है. 

पपीता

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आम विटामिन सी और विटामिन ए से भरपूर है. बारिश में इसका सेवन शरीर में हो रही पानी की कमी को दूर कर सकता है. 

आम

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यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है. अधिक जानकारी के लिए विशेषज्ञ से सलाह लें.

नोट 

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