By: Diksha Soni

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रोज केला खाने के
क्या फायदे हैं?





केले में मौजूद तमाम गुण शरीर के लिए किसी वरदान से कम नहीं है, आइए जानते हैं, इसके सेवन से होने वाले फायदों के बारे में. 

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केले में पाई जाने वाली नेचुरल शुगर शरीर को एनर्जेटिक बनाए रखने में सहायक है. 

एनर्जी 

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केला में फाइबर ज्यादा होता है, जो पाचन तंत्र को मजबूत बनाता है. 

पाचन 

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केले में पोटेशियम होता है, जो ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करता है और दिल से जुड़ी बीमारियों का जोखिम कम करता है. 

दिल 

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केले का सेवन वजन घटाने के लिए एक बेहतरीन विकल्प है.

वजन 

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यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है. अधिक जानकारी के लिए विशेषज्ञ से सलाह लें.

नोट 

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