By: Diksha Soni
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गलत खान-पान के कारण आज के समय में कब्ज की समस्या आम हो गई है. लेकिन अब सवाल यह है कि इससे राहत कैसे पाएं? आइए जानते हैं.
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सुबह खाली पेट सौंफ, जीरा और अजवाइन के पाउडर को गुनगुने पानी के साथ लेने से आप इस समस्या से राहत पा सकते हैं.
जादुई पाउडर
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एक पैन में एक गिलास पानी गर्म कर लें. अब इसमें एक चम्मच अजवाइन, एक चम्मच सौंफ और एक चम्मच जीरा डालकर उबालें.
कैसे बनाएं?
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पानी अच्छे से उबल जाए, तो इसे एक गिलास में छान लें. आप चाहें, तो स्वाद को बढ़ाने के लिए आप शहद का इस्तेमाल भी कर सकते हैं.
शहद
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इसके अलावा आप अजवाइन, सौंफ और जीरे को रोस्ट करके उसका पाउडर तैयार करके भी खा सकते हैं.
रोस्ट
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यह जादुई पाउडर न सिर्फ कब्ज की समस्या को दूर करेगा, बल्कि हाई ब्लड प्रेशर और कोलेस्ट्रॉल को भी कंट्रोल कर सकता है.
अन्य फायदे
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यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है. अधिक जानकारी के लिए विशेषज्ञ से सलाह लें.
नोट
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