Story created by Arti Mishra
खून को साफ करते हैं ये फूड्स
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जो भी हम खाते पीते हैं, उसका असर शरीर पर दिखता है. यदि खून में टॉक्सिंस जमा होने लगे, तो बीमारियां होने का खतरा बढ़ जाता है.
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अगर खून साफ होता है, तो त्वचा पर कील, मुंहासे इत्यादि समस्याएं नही होतीं. जानें ऐसे फूड्स के बारे में, जो खून साफ करने का काम करते हैं.
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आयुर्वेद में तुलसी की पत्तियों को अहम स्थान दिया गया है. ये एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों से भरपूर होते हैं, जो खून साफ करने में मदद करते हैं.
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इससे खून, लिवर और किडनी डिटॉक्स होते हैं. इसे कच्चा खाया जा सकता है, इसे पानी में उबालकर पिया जा सकता है, तुलसी को सलाद में डाल सकते हैं.
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औषधीय गुणों से भरपूर हल्दी और अदरक सेहत के लिए फायदेमंद होते हैं. हल्दी में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण खून साफ करने में मदद करते हैं.
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अदरक का सेवन करने से शरीर में ब्लड सर्कुलेशन में सुधार होता है और यह शरीर में जमा हुए टॉक्सिंस को बाहर निकालने में मदद कर सकती है.
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नींबू के रस से भी खून में जमे टॉक्सिंस निकल जाते हैं. रोजाना नींबू पानी पीने से लाभ होता है, इससे शरीर डिटॉक्स होने लगता है.
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सेब का सिरका सेहत को दुरुस्त रखने में मददगार माना गया है. इसे पानी में डाइल्यूट करके पिया जाता है. इससे ब्लड प्यूरिफाई होता है.
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चुकंदर खून बढ़ाने और खून साफ करने के लिए खाया जा सकता है. ये एंटी-ऑक्सीडेंट्स और नाइट्रेट का अच्छा स्रोत है.
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नीम में एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-फंगल गुण पाए जाते हैं. यह खून को साफ रख सकते हैं और शरीर में जमा टॉक्सिंस साफ हो जाते हैं.
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ये खबर सामान्य जानकारी पर आधारित है. विशेष जानकारी के लिए हेल्थ एक्सपर्ट से सलाह लें.
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