By: Diksha Soni
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स्वीट कॉर्न सिर्फ स्वाद में ही नहीं, बल्कि सेहत से भी भरपूर है. इसमें पोटैशियम, विटामिन ए, प्रोटीन, थायमिन, नियासिन जैसे गुण पाए जाते हैं. जो शरीर के लिए किसी वरदान से कम नहीं हैं.
स्वीट कॉर्न में फाइबर ज्यादा होता है, जो पाचन तंत्र को हेल्दी रखने में मददगार है. पेट से जुड़ी समस्याओं से पीड़ित लोगों के लिए इसका सेवन फायदेमंद हो सकता है.
पेट
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स्वीट कॉर्न में पोटैशियम की मात्रा अच्छी होती है, जो ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने और हार्ट को हेल्दी रखने में मददगार है.
दिल
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स्वीट कॉर्न विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर है, जो स्किन को हेल्दी रखने में मददगार हैं.
स्किन
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स्वीट कॉर्न में कैलोरी कम और फाइबर ज्यादा होता है. इसका सेवन पेट को लंबे समय तक भरा रखकर वजन को कंट्रोल करने में मदद करता है.
वजन
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यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है. अधिक जानकारी के लिए विशेषज्ञ से सलाह लें.
नोट
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