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मक्के का तेल भी खाना बनाने के उपयोग में नहीं करना चाहिए. यह ओमेगा-6 से भरपूर होता है. ये तेल वजन बढ़ाने, सूजन और डायबिटीज जैसी समस्याओं को बढ़ावा देता है.