By: Diksha Soni

Image Credit: iStock

दही खाने का सही तरीका 





प्रोबायोटिक्स से भरपूर दही पाचन स्वास्थ्य को बढ़ावा देने में बेहद मददगार है. यहां जाने इसे खाने का सही तरीका क्या है. 

Video Credit: Getty


दही को खाने के साथ खाने से न सिर्फ पाचन में मदद मिलती है, बल्कि पोषक तत्वों का एब्जॉर्प्शन भी बढ़ता है.

खाना

Image Credit: Istock

दही को कमरे के तापमान पर ही खाना चाहिए. ठंडे दही का सेवन पाचन में समस्या पैदा कर सकता है. 

तापमान 

Image Credit: Istock

दही को फलों, सब्जियों या अनाज के साथ मिलाकर खाने से यह ज्यादा पौष्टिक हो जाता है.

फल 

Image Credit: Istock

दही का ज्यादा लाभ प्राप्त करने के लिए इसे नियमित रूप से खाना जरूरी है.

रेगुलर 

Image Credit: Istock

यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है. अधिक जानकारी के लिए विशेषज्ञ से सलाह लें.

नोट 

Image Credit: iStock

और देखें

दांतों से पीलापन कैसे हटाएं

क्या रोजाना अंडे का सेवन रोक सकता है हार्ट अटैक?

कब्ज से राहत दिला सकता है ये जूस...

बदलते मौसम से होता है डिप्रेशन? जानें वजह

ndtv.in/health