By: Diksha Soni
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पोषक तत्वों से भरपूर खजूर को खाने का सही समय क्या है और एक दिन में कितने खाने चाहिए, यहां जाने.
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एक दिन में 4 से 5 खजूर खाना सेहत के लिए फायदेमंद है.
कितने खाएं?
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सुबह खाली पेट खजूर का सेवन शरीर के लिए लाभदायक है.
सही समय?
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खजूर में अधिक मात्रा में प्राकृतिक शुगर पाई जाती है. इसका सेवन शरीर को एनर्जेटिक बनाए रखने में सहायक है.
फायदे
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खजूर में फाइबर ज्यादा होता है, इसका सेवन कब्ज जैसी समस्या से राहत दिलाने में कारगर है.
पाचन
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यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है. अधिक जानकारी के लिए विशेषज्ञ से सलाह लें.
नोट
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