By: Diksha Soni
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दूध में कैल्शियम, प्रोटीन और विटामिन्स पाए जाते हैं, जो शरीर के लिए काफी फायदेमंद हैं, लेकिन क्या आपको पता है दूध पीने का सही समय क्या है.
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अगर नहीं तो स्टोरी में बने रहिए.
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रात में दूध का सेवन ज्यादा फायदेमंद है, यह नींद को बेहतर करता है और मांसपेशियों को आराम देता है.
सही समय
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खाली पेट दूध का सेवन एसिडिटी जैसी समस्या का कारण बन सकता है.
खाली पेट
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एक्सरसाइज के बाद दूध पीना मांसपेशियों को जल्दी रिकवर करने में मदद करता है.
एक्सरसाइज के बाद
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यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है. अधिक जानकारी के लिए विशेषज्ञ से सलाह लें.
नोट
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