By: Diksha Soni
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प्रोटीन, फाइबर, मैग्नीशियम, जिंक, आयरन जैसे तमाम गुणों से भरपूर कद्दू के बीजों को अगर आप अपनी डाइट में शामिल करते हैं, तो कई तरह के लाभ उठा सकते हैं.
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कद्दू के बीज में फाइबर ज्यादा होता है, यह पेट को लंबे समय तक भरा हुआ रखकर वजन को कंट्रोल कर सकता है.
मोटापा
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कद्दू के बीज का सेवन ब्लड प्रेशर के मरीजों के लिए फायदेमंद हैं.
ब्लड प्रेशर
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कद्दू के बीज में मौजूद तमाम गुण नींद न आने की समस्या को दूर करने में मददगार हैं.
नींद
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कद्दू के बीज का सेवन स्किन को ग्लोइंग और क्लीन बनाए रखने में सहायक है.
स्किन
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यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है. अधिक जानकारी के लिए विशेषज्ञ से सलाह लें.
नोट
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