By: Diksha Soni
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काजू और बादाम के अलावा एक ऐसा ड्राई फ्रूट भी है, जिसका सेवन आपके शरीर के लिए किसी वरदान से कम नहीं है.
मूंगफली मैग्नीशियम, फास्फोरस, पोटेशियम, कैल्शियम और सोडियम जैसे कई तरह के पोषक तत्वों से भरपूर है. यहां जानें इसके सेवन से होने वाले फायदों के बारे में.
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मूंगफली मैंगनीज और फास्फोरस जैसे पोषक तत्वों से भरपूर है, इसका सेवन हड्डियों को मजबूत बनाने में मददगार है.
हड्डियां
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मूंगफली में प्रोटीन और फाइबर होते हैं और ये दोनों पोषक तत्व वजन कम करने में सहायक हैं.
वजन
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मूंगफली कोलेस्ट्रॉल के लेवल को कंट्रोल करने में मदद कर सकती है.
दिल
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यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है. अधिक जानकारी के लिए विशेषज्ञ से सलाह लें.
नोट
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