Story created by Arti Mishra

मूली के पत्ते खाने के बेमिसाल फायदे


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कई लोग मूली के पत्तों को फेंक देते हैं. लेकिन वे शायद ये नहीं जानते हैं कि मूली के पत्‍ते न्यूट्रिशन की खान होते हैं. 


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मूली के पत्‍ते विटामिन के, विटामिन सी, आयरन, मैग्नीशियम, फोलेट और कैल्शियम से भरपूर होते हैं. इनका सेवन करने से शरीर को क्‍या लाभ हो सकते हैं, जानें-


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आयरन और ढेर सारे विटामिन से भरपूर मूली के पत्ते इम्यूनिटी को मजबूत कर सकते हैं, जिससे मौसमी बीमारियों व इन्‍फेक्‍शन का खतरा कम होता है.


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मूली के पत्तों में भरपूर फाइबर होता है. इससे पाचन तंत्र दुरुस्‍त रहता है. इसका सेवन करने से कब्ज और अपच जैसी समस्‍याएं दूर हो सकती हैं.


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जिन लोगों को डायबिटीज है, उनके लिए मूली के पत्‍ते बहुत फायदेमंद साबित हो सकते हैं. ये ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने में बड़ी भूमिका निभाते हैं.


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एनीमिया से परेशान लोगों को मूली के पत्तों का सेवन करना चाहिए. आयरन से भरपूर मूली के पत्ते हीमोग्लोबिन लेवल को बढ़ाने में लाभदायी होते हैं.


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मूली के पत्ते ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में मददगार माने गए हैं. इसे ब्लड प्रेशर को मैनेज करने के लिए प्राकृतिक उपचार माना जाता है.


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मूली के पत्‍तों को काट लें. आलू को पतला-पतला काट लें. इसकी भाजी बनाकर रोटी संग सेवन कर सकते हैं.


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यह खबर सामान्‍य जानकारी पर आधारित है. विशेष जानकारी के लिए हेल्‍थ एक्‍सपर्ट से सलाह लें.

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