By: Diksha Soni
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लीची खाने से शरीर में क्या फायदे होते हैं?
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गर्मियों में लीची का सेवन न सिर्फ शरीर को हाइड्रेट रखता है, बल्कि और भी कई स्वास्थ्य लाभ पहुंचाता है. यहां जानें लीची के सेवन से होने वाले स्वास्थ्य लाभों के बारे में.
लीची में मौजूद विटामिन सी और अन्य पॉलीफेनोल्स जैसे एंटीऑक्सिडेंट स्किन को फ्री रेडिकल्स से होने वाले नुकसान से बचाने में मददगार हैं.
स्किन
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लीची में डायटरी फाइबर पाया जाता है. इसका सेवन डायजेशन को बेहतर रख कर पेट से जुड़ी समस्याएं जैसे कब्ज को दूर करने में सहायक है.
डायजेशन
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लीची विटामिन सी से भरपूर होती है, नियमित रूप से इसका सेवन इम्यूनिटी को बूस्ट करने में मदद करता है.
इम्यूनिटी
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लीची में पानी की मात्रा ज्यादा होती है. इसका सेवन गर्मियों में डिहाइड्रेशन की समस्या से बचाता है.
डिहाइड्रेशन
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यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है. अधिक जानकारी के लिए विशेषज्ञ से सलाह लें.
नोट
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