By: Diksha Soni
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चावल का सेवन ज्यादातर लोगों को करना पसंद आता है, लेकिन क्या आपको पता है इसका ज्यादा सेवन वजन बढ़ाने, ब्लड शुगर लेवल को बढ़ाने और अन्य स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकता है.
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चावल में कार्बोहाइड्रेट होते हैं, ज्यादा मात्रा में इसका सेवन वजन बढ़ा सकता है.
वजन
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चावल में हाई ग्लाइसेमिक इंडेक्स होता है. ऐसे में इसका सेवन ब्लड शुगर लेवल को बढ़ा सकता है.
ब्लड शुगर
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ज्यादा मात्रा में चावल का सेवन पेट में सूजन या गैस का कारण भी बन सकता है.
पाचन
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जब आप कम कार्बोहाइड्रेट खाते हैं, तो आपका शरीर एनर्जी के लिए फैट का उपयोग करना शुरू कर सकता है. इससे आपको ज्यादा ऊर्जावान महसूस हो सकता है.
एनर्जी
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यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है. अधिक जानकारी के लिए विशेषज्ञ से सलाह लें.
नोट
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