By: Diksha Soni

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स्ट्रॉबेरी खाने के बड़े फायदे 





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विटामिन सी, ए, कैल्शियम, मैग्नीशियम, फॉलिक एसिड जैसे गुणों से भरपूर स्ट्रॉबेरी को अगर आप अपने डेली रूटीन में शामिल करते हैं, तो कई तरह के लाभ उठा सकते हैं. 

स्ट्रॉबेरी में फाइबर ज्यादा होता है, इसका सेवन कब्ज को दूर करने में सहायक है. 

पाचन 

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स्ट्रॉबेरी में मौजूद कैल्शियम, मैग्नीशियम जैसे पोषक तत्व हड्डियों को मजबूत बनाने में सहायक हैं.

हड्डियां 

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स्ट्रॉबेरी में विटामिन सी ज्यादा होता है. इसका सेवन इम्यूनिटी को मजबूत बनाने में मदद कर सकता है.

इम्यून सिस्टम

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स्ट्रॉबेरी में कैलोरी की मात्रा बहुत कम पाई जाती है, जो वजन को कम करने में मदद कर सकती है.

मोटापा

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यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है. अधिक जानकारी के लिए विशेषज्ञ से सलाह लें.

नोट 

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