By: Diksha Soni
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पोषक तत्वों से भरपूर चने और किशमिश का खाली पेट सेवन शरीर को कई तरह के लाभ पंहुचा सकता है, आइए जानते हैं इनके फायदों के बारे में.
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चना में मौजूद प्रोटीन, फाइबर, आयरन और तमाम पोषक तत्व पाचन से लेकर ब्लड शुगर लेवल और हड्डियों को मजबूत बनाने में मददगार हैं.
चने के फायदे
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किशमिश एंटीऑक्सीडेंट, विटामिन और मिनरल्स से भरपूर होती है, जो डाइजेशन, इम्यून सिस्टम, त्वचा को चमकदार और हार्ट को हेल्दी रखने में सहायक है.
किशमिश के फायदे
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किशमिश और चने को साथ में खाकर आप शरीर को टॉक्सिन्स से फ्री कर सकते हैं.
टॉक्सिन्स
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किशमिश और चने का साथ में सेवन शरीर को पूरा दिन एनर्जेटिक रखने में सहायक है.
एनर्जी
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किशमिश और चने के नियमित सेवन से महिलाओं में हॉर्मोनल बैलेंस बेहतर होता है.
हॉर्मोन
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रोजाना रात को 7 से 8 चने और 8 से 10 किशमिश को पानी में भिगोकर रखें और सुबह खाली पेट लें सकते हैं.
कब खाएं?
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यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है. अधिक जानकारी के लिए विशेषज्ञ से सलाह लें.
नोट
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