By: Diksha Soni
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गर्मियों के मौसम में अपने शरीर को हाइड्रेट और फ्रेश रखने के लिए बताए गए इन फ्रूइट्स को अपनी डाइट में शामिल जरूर करें.
विटामिन ए, सी, और फाइबर से भरपूर आम का सेवन सेहत के लिए फायदेमंद माना जाता है.
आम
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तरबूज में विटामिन ए, सी, और फाइबर के साथ पानी की मात्रा अधिक होती है, इसका सेवन शरीर को हाइड्रेट रखता है.
तरबूज
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विटामिन सी और पोटैशियम से भरपूर लीची गर्मी के मौसम में पानी की कमी को दूर करने में मददगार है.
लीची
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खीरे की तासीर ठंडी होती है. गर्मियों में इसका सेवन शरीर को ठंडक दे सकता है.
खीरा
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यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है. अधिक जानकारी के लिए विशेषज्ञ से सलाह लें.
नोट
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