By: Diksha Soni

Image Credit: iStock

गर्मियों में खाने के
लिए 5 बेस्ट फूड्स





Image Credit: iStock


गर्मियों के मौसम में अपने शरीर को हाइड्रेट और फ्रेश रखने के लिए बताए गए इन फ्रूइट्स को अपनी डाइट में शामिल जरूर करें. 

विटामिन ए, सी, और फाइबर से भरपूर आम का सेवन सेहत के लिए फायदेमंद माना जाता है.

आम

Image Credit: Istock

तरबूज में विटामिन ए, सी, और फाइबर के साथ पानी की मात्रा अधिक होती है, इसका सेवन शरीर को हाइड्रेट रखता है. 

तरबूज

Image Credit: Istock

विटामिन सी और पोटैशियम से भरपूर लीची गर्मी के मौसम में पानी की कमी को दूर करने में मददगार है.

लीची

Image Credit: Istock

खीरे की तासीर ठंडी होती है. गर्मियों में इसका सेवन शरीर को ठंडक दे सकता है. 

खीरा 

Image Credit: Istock

यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है. अधिक जानकारी के लिए विशेषज्ञ से सलाह लें.

नोट 

Image Credit: iStock

और देखें

दांतों से पीलापन कैसे हटाएं

क्या रोजाना अंडे का सेवन रोक सकता है हार्ट अटैक?

कब्ज से राहत दिला सकता है ये जूस...

बदलते मौसम से होता है डिप्रेशन? जानें वजह

ndtv.in/health