By: Diksha Soni
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किशमिश एक ऐसा ड्राई फ्रूट है जो स्वाद के साथ-साथ सेहत के लिए भी फायदेमंद है. अगर इसे भिगोकर खाया जाए तो इसके फायदे दोगुने भी हो सकते हैं. यहां जानें किन 4 लोगों को खानी चाहिए भीगी किशमिश.
अगर आप वजन बढ़ाना चाहते हैं, तो भीगी किसमिश को अपने रूटीन में शामिल कर सकते हैं.
वजन
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भीगी किशमिश में आयरन अच्छी मात्रा में पाया जाता है. खून की कमी को दूर करने के लिए आप इसका सेवन कर सकते हैं.
खून
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भीगी किशमिश में फाइबर अच्छी मात्रा में पाया जाता है, जो पाचन संबंधी समस्या को दूर करने में मदद कर सकता है.
पेट
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भीगी किशमिश में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट और विटामिन सी इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाने में मदद कर सकते हैं.
इम्यूनिटी
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यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है. अधिक जानकारी के लिए विशेषज्ञ से सलाह लें.
नोट
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