By: Diksha Soni

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पाचन को कैसे मजबूत बनाएं?





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आज के समय में गलत खान-पान के कारण पेट से जुड़ी समस्याएं आम हो गई हैं. यहां कुछ ऐसे उपाय बताए गए हैं, जिन्हें आजमाकर आप पाचन को मजबूत बना सकते हैं. 

पपीते में मौजूद पपेन नामक एंजाइम गट में मौजूद हेल्‍दी बैक्‍टीरिया को मजबूत बनाने में सहायक है.

पपीता

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कर्ड राइस में पाया जाने वाला लैक्‍टोबैसिलस बुल्‍गारिकस नामक बैक्टीरिया गट को हेल्‍दी रखने में मददगार है.

कर्ड राइस 

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वेजिटेबल जूस को अपनी डाइट में जरूर शामिल करें, यह पेट में गुड बैक्टीरिया को हेल्‍दी बनाए रखने में सहायक है. 

वेजिटेबल जूस 

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चिया सीड में पाए जाने वाले तत्व गट को हेल्‍दी रखकर पेट की समस्‍याओं को दूर रखने में सहायक है.

 चिया पुडिंग 

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यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है. अधिक जानकारी के लिए विशेषज्ञ से सलाह लें.

नोट 

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