By: Diksha Soni
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क्या आप भी मोटापे से परेशान हैं? घर रहकर घटाना चाहते हैं वजन? बताए गए इन घरेलू उपायों को आजमाकर अब आप मोटापे से छुटकारा पा सकते हैं.
बर्तन धोते समय आपकी हाथों और कलाई की मसल्स एक्टिव रहती हैं. ऐसे में रोजाना ये काम करने से कैलोरी को आसानी से बर्न किया जा सकता है.
बर्तन धोना
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फर्श को साफ करते समय कमर, पैर और हाथों की मसल्स का उपयोग कैलोरी बर्न करने में मददगार हो सकता है.
फर्श साफ करना
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कपड़े धोते समय हाथों, कलाई और पीठ की मसल्स काम करती हैं. ऐसे में अगर आप कपड़े हाथ से धोते हैं तो एक्स्ट्रा फैट कम कर सकते हैं.
कपड़े धोना
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गार्डन की देखभाल में मिट्टी खोदने से लेकर पौधे लगाना शामिल है. यह काम आपको फिट रखने में कारगर हो सकते हैं.
गार्डन
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अगर आप खाना खुद बनाते हैं, तो इससे आप हेल्दी खाना खा सकते हैं और साथ ही साथ कैलोरी भी बर्न कर सकते हैं.
खाना बनाना
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यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है. अधिक जानकारी के लिए विशेषज्ञ से सलाह लें.
नोट
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