By: Diksha Soni
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गलत खानपान और मुंह की सही सफाई न करने के कारण दांतों से जुड़ी समस्याएं हो सकती हैं. यहां जानें दांतों में कैविटी और दर्द से कैसे राहत पाएं.
दांतों में सड़न की समस्या को रोकने के लिए फ्लोराइड टूथपेस्ट से ब्रश करें. दिन में दो बार इस टूथपेस्ट से ब्रश करने से दांतों को मजबूत बनाया जा सकता है.
फ्लोराइड टूथपेस्ट
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मीठे और स्टार्च वाले फूड्स से बचें और फल, सब्जियां, दूध और दालें जैसे हेल्दी खाने से दांत और मसूड़े मजबूत रहते हैं.
मीठा
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बार-बार कुछ न खाने की आदत डालें, क्योंकि बार-बार खाने से दांतों पर बैक्टीरिया का हमला ज्यादा होता है.
ज्यादा न खाएं
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हर छह महीने में एक बार डेंटिस्ट के पास चेकअप के लिए जरूर जाएं.
डेंटिस्ट से मिलें
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यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है. अधिक जानकारी के लिए विशेषज्ञ से सलाह लें.
नोट
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