By: Diksha Soni
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पेट के रोगों से पाना चाहते हैं राहत? तो आज से ही रोटी के आटे में इन चीजों को मिलाकर करें सेवन, पेट की चार बड़ी दिक्कतें होंगी दूर.
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अजवाइन में एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटी-बैक्टीरियल गुण डाइजेशन को बेहतर रख पेट में हो रही गैस की समस्या से राहत दिला सकते हैं.
अजवाइन
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अलसी के बीज में ज्यादा मात्रा में फाइबर पाया जाता है, जो पाचन तंत्र के लिए फायदेमंद हो सकता है. इसके सेवन से आप कब्ज की समस्या से छुटकारा पा सकते हैं.
अलसी के बीज
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मेथी के बीज में मौजूद गुण आंतों की सूजन को कम करने और पाचन को सुधारने में मददगार हैं.
मेथी के बीज
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हींग में एंटी-बैक्टीरियल गुण होते हैं. इसे आटे में मिलाकर खाने से आप पेट में गैस और एसिडिटी की समस्या को दूर कर सकते हैं.
हींग
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गेहूं के आटे में आधा चम्मच अजवाइन, एक चम्मच पिसी हुई अलसी, एक चम्मच मेथी के बीज का पाउडर और एक चुटकी हींग डालकर आटे को गूंथ लें.
कैसे करें तैयार?
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फिर गूंथे हुए आटे से रोटी बनाएं और इसे नियमित रूप से अपने भोजन में शामिल करें.
कब खाएं
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यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है. अधिक जानकारी के लिए विशेषज्ञ से सलाह लें.
नोट
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