By: Diksha Soni

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कमर की चर्बी कैसे कम करें? 





कमर पर जमी जिद्दी चर्बी को हटाने के लिए यहां एक ऐसा उपाय बताया गया है, जो आपको इस समस्या से राहत दिला सकता है.

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इसबगोल में पाया जाने वाला फाइबर पेट को लंबे समय तक भरा रखता है और शरीर से टॉक्सिन्स बाहर निकालने में मदद कर सकता है. 

इसबगोल 

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सबसे पहले आटा लें. इसमें इसबगोल मिक्स कर लें फिर पानी डालकर आटा गूंथ लें. 

कैसे करें सेवन?

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छोटी लोई बनाएं और इन्हें बेल कर गर्म तवे पर दोनों तरफ से सेंक लें. 

सेंक लें

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इसका सेवन वजन को घटाने के साथ पाचन को ठीक रखने में सहायक है.

फायदे 

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यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है. अधिक जानकारी के लिए विशेषज्ञ से सलाह लें.

नोट 

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