By: Diksha Soni
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लौकी जिसे घीया के नाम से भी जाना जाता है. इसे अगर आप अपनी डेली डाइट में शामिल करते हैं, तो कई तरह के फायदे उठा सकता हैं.
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लौकी में भरपूर मात्रा में फाइबर होता है, इसका सेवन पाचन तंत्र को मजबूत कर कब्ज जैसी समस्याओं से राहत दिला सकता है.
कब्ज
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लौकी में मौजूद तत्व खराब कोलेस्ट्रॉल को कम करते हैं और दिल की सेहत दुरुस्त बनाते हैं.
हार्ट
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लौकी में ऐसे पोषक तत्व मौजूद होते हैं, जो ब्लड शुगर को कंट्रोल करने में सहायक होते हैं.
ब्लड शुगर
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लौकी में मौजूद आयरन हीमोग्लोबिन की कमी को पूरा करने में मदद करता है.
हीमोग्लोबिन
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यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है. अधिक जानकारी के लिए विशेषज्ञ से सलाह लें.
नोट
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