By: Diksha Soni
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लौकी खाने के फायदे
लौकी जिसे घीया के नाम से भी जाना जाता है. इसे अगर आप अपनी डेली डाइट में शामिल करते हैं, तो कई तरह के फायदे उठा सकता हैं.
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लौकी में भरपूर मात्रा में फाइबर होता है, इसका सेवन पाचन तंत्र को मजबूत कर कब्ज जैसी समस्याओं से राहत दिला सकता है.
कब्ज
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लौकी में मौजूद तत्व खराब कोलेस्ट्रॉल को कम करते हैं और दिल की सेहत दुरुस्त बनाते हैं.
हार्ट
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लौकी में ऐसे पोषक तत्व मौजूद होते हैं, जो ब्लड शुगर को कंट्रोल करने में सहायक होते हैं.
ब्लड शुगर
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लौकी में मौजूद आयरन हीमोग्लोबिन की कमी को पूरा करने में मदद करता है.
हीमोग्लोबिन
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यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है. अधिक जानकारी के लिए विशेषज्ञ से सलाह लें.
नोट
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