By: Diksha Soni
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अंडा प्रोटीन से भरपूर होता है और सेहत के लिए हेल्दी माना जाता है. लेकिन क्या अंडा खाने से कोलेस्ट्रॉल बढ़ता है? आइए जानते हैं
अंडा प्रोटीन से भरपूर होता है और सेहत के लिए हेल्दी माना जाता है. लेकिन क्या अंडा खाने से कोलेस्ट्रॉल बढ़ता है? आइए जानते हैं
अंडे के योल्क में कोलेस्ट्रॉल ज्यादा होता है. एक बड़े अंडे में लगभग 186 मिलीग्राम कोलेस्ट्रॉल पाया जाता है.
कोलेस्ट्रॉल की मात्रा
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अंडे के सेवन से खून में खराब कोलेस्ट्रॉल पर बहुत कम प्रभाव पड़ता है. बल्कि, अंडे अच्छे कोलेस्ट्रॉल को बढ़ाने में मदद करते हैं.
कोलेस्ट्रॉल बढ़ता है?
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अंडे के सेवन से कोलेस्ट्रॉल लेवल पर प्रभाव व्यक्ति-व्यक्ति पर निर्भर करता है. कुछ लोगों के लिए इसका सेवन सुरक्षित होता है, जबकि कुछ में सेंसिटिविटी देखी जा सकती है.
प्रभाव
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इसके अलावा अंडा भूख को कंट्रोल करता है और वजन घटाने में सहायक होता है.
अन्य फायदे
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यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है. अधिक जानकारी के लिए विशेषज्ञ से सलाह लें.
नोट
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