By: Diksha Soni

Image Credit: iStock

भोजन के साथ फल खाने के नुकसान...

ज्यादातर लोगों को खाने के साथ सलाद खाना काफी पसंद आता है. लेकिन क्या आप जानते हैं? आयुर्वेद में इस तरह की प्रेक्टिस की सख्त मनाही है. 

Image Credit: iStock

आयुर्वेद 

खाने के साथ फल और सलाद खाना आयुर्वेद के हिसाब से शरीर को नुकसान पहुंचा सकता है. 

Image Credit: iStock

आयुर्वेद के ज्ञाता वैद्य राम अवतार के मुताबिक सलाद और खाने के बीच गैप रखना बेहद जरूरी है.

गैप रखें 


वैद्य राम अवतार के अनुसार अगर आप खाने के साथ सलाद और फल खाने हैं तो इसे मेन कोर्स से कम से कम एक घंटा पहले खा लेना चाहिए. 

कब खाएं?

Image Credit: iStock

आगे उन्होंने बताया कि जो चीज आसानी से पचने वाली है उसे पहले खाना चाहिए और जो चीज पचने में समय लेती है उसे बाद में खाना चाहिए. 

क्या पहले खाएं?

Image Credit: iStock

फल, सलाद और खाने के बीच सही गैप रखने से डाइजेशन ठीक रहता है और पेट में गैस और एसिडिटी की शिकायत नहीं होती है.

डाइजेशन 

Image Credit: iStock

फल, सलाद और खाने में सही गैप होने से मोटापा बढ़ने का भी खतरा कम होता है. 

मोटापा 

Image Credit: iStock

यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है. अधिक जानकारी के लिए विशेषज्ञ से सलाह लें.

नोट 

Image Credit: iStock

और देखें

दांतों से पीलापन कैसे हटाएं

क्या रोजाना अंडे का सेवन रोक सकता है हार्ट अटैक?

कब्ज से राहत दिला सकता है ये जूस...

बदलते मौसम से होता है डिप्रेशन? जानें वजह

ndtv.in/health