By: Diksha Soni
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ज्यादातर लोगों को खाने के साथ सलाद खाना काफी पसंद आता है. लेकिन क्या आप जानते हैं? आयुर्वेद में इस तरह की प्रेक्टिस की सख्त मनाही है.
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आयुर्वेद
खाने के साथ फल और सलाद खाना आयुर्वेद के हिसाब से शरीर को नुकसान पहुंचा सकता है.
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आयुर्वेद के ज्ञाता वैद्य राम अवतार के मुताबिक सलाद और खाने के बीच गैप रखना बेहद जरूरी है.
गैप रखें
वैद्य राम अवतार के अनुसार अगर आप खाने के साथ सलाद और फल खाने हैं तो इसे मेन कोर्स से कम से कम एक घंटा पहले खा लेना चाहिए.
कब खाएं?
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आगे उन्होंने बताया कि जो चीज आसानी से पचने वाली है उसे पहले खाना चाहिए और जो चीज पचने में समय लेती है उसे बाद में खाना चाहिए.
क्या पहले खाएं?
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फल, सलाद और खाने के बीच सही गैप रखने से डाइजेशन ठीक रहता है और पेट में गैस और एसिडिटी की शिकायत नहीं होती है.
डाइजेशन
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फल, सलाद और खाने में सही गैप होने से मोटापा बढ़ने का भी खतरा कम होता है.
मोटापा
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यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है. अधिक जानकारी के लिए विशेषज्ञ से सलाह लें.
नोट
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