Story created by Arti Mishra
क्या गर्मी में पीनट बटर खा सकते हैं?
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पीनट बटर खाना सेहत को कई फायदे पहुंचा सकता है. इसका सेवन हार्ट और हड्डियों के लिए फायदेमंद माना जाता है.
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पीनट बटर को अक्सर लोग कहते हैं कि मूंगफली या पीनट बटर का सेवन सर्दियों में अधिक फायदेमंद होता है. तो क्या गर्मी में इसका सेवन किया जा सकता है?
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एक्सपर्ट कहते हैं कि सर्दियों में पीनट बटर का सेवन लाभकारी होता है. गर्मियों में भी इसका सेवन किया जा सकता है लेकिन सीमित मात्रा में किया जाना चाहिए.
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गर्मियों में सीमित मात्रा में पीनट बटर का सेवन करने से शरीर को प्रोटीन और फाइबर की अच्छी मात्रा मिलती है. शरीर को अन्य पोषक तत्व भी मिलते हैं.
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पीनट बटर का सेवन करने से शरीर में ब्लड शुगर लेवल नियंत्रित रहता है. इससे डायबिटीज का जोखिम कम हो सकता है.
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जिन लोगों का पाचन तंत्र कमजोर है या पाचन से जुड़ी समस्याएं रहती हैं, तो उन्हें पीनट बटर का सेवन करने से बचना चाहिए.
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पीनट बटर के सेवन से कुछ लोगों को स्किन में रेडनेस, एलर्जी, रैशेज हो सकते हैं. इसलिए जिन्हें पहले से ये दिक्कतें हैं, उन्हें पीनट बटर को डाइट में शामिल नहीं करना चाहिए.
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यह खबर सामान्य जानकारी पर आधारित है. विशेष जानकारी के लिए हेल्थ एक्सपर्ट से सलाह लें.
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