By: Diksha Soni
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अपने आप को हेल्दी और स्वस्थ रखने के लिए, रोजाना रात को सोने से पहले एक गिलास गर्म पानी में भुना जीरा मिलाकर जरूर पिएं.
जीरा पाचन को मजबूत बनाकर पेट से जुड़ी समस्याएं जैसे गैस, एसिडिटी और कब्ज से राहत दिलाने में सहायक है.
पाचन
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जीरे का सेवन तनाव को कम करने और दिमाग को शांत करने में मददगार है. ऐसे में सोने से पहले जीरे का सेवन अच्छी नींद लाने में कारगर है.
नींद
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जीरा मेटाबॉलिज्म को बढ़ाकर शरीर में जमी चर्बी को कम करने में मदद करता है.
वजन
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जीरा में एंटी-ऑक्सीडेंट्स होते हैं, जो शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाकर बीमारियों से लड़ने में मदद कर सकते हैं.
इम्यूनिटी
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जीरा में पाए जाने वाले एंटी-ऑक्सीडेंट्स स्किन को हेल्दी और चमकदार बनाने में मदद करते हैं.
स्किन
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यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है. अधिक जानकारी के लिए विशेषज्ञ से सलाह लें.
नोट
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