ठंड के दिनों में वर्कआउट कैसे करें? सुबह उठकर कौन सा वर्कआउट करना चाहिए, जानिए यहां
- डी को फिट रखने के लिए सुबह-सुबह वर्कआउट करना बहुत अच्छा होता है.
- सर्दियों के मौसम में अधिकतर लोग अपना वर्कआउट ही स्किप कर देते हैं.
- गर्मियों की तरह सर्दियों में भी बॉडी को हाईड्रेट रखना बहुत ही ज्यादा जरूरी होता है.
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झारखंड राज्यसभा चुनाव: महागठबंधन में ही तनाव, क्या होगा अगर बीजेपी ने भी चल दिया दांव?
- झारखंड में राज्यसभा की दो सीटों के लिए चुनाव होने हैं, जिनमें से एक पर कांग्रेस ने प्रणव झा उम्मीदवार बनाया है
- झारखंड विधानसभा में महागठबंधन के पास कुल 56 विधायक हैं, जिसमें झामुमो के 34 विधायक शामिल हैं
- JMM और कांग्रेस के बीच राज्यसभा उम्मीदवार चयन को लेकर मतभेद दिखाई दे रहे हैं, जो गठबंधन में तनाव बढ़ा सकता है
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बिहार विधान परिषद चुनाव के लिए BJP-JDU के 4-4 उम्मीदवारों का ऐलान, पवन सिंह, निशांत, संजय मयूख बने कैंडिडेट
- BJP ने बिहार विधान परिषद चुनाव के लिए पवन सिंह और संजय मयूख सहित चार नामों का ऐलान किया है
- JDU ने निशांत कुमार, भारती मेहता, शिवरानी देवी और ललन प्रसाद को विधान परिषद चुनाव में उम्मीदवार बनाया है
- उपेंद्र कुशवाहा के बेटे और मंत्री दीपक प्रकाश को भी उम्मीदवार बनाए जाने की चर्चा है
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ममता बनर्जी की बैठक में 41 में से सिर्फ 5 सांसद पहुंचे, TMC बोली- सभी को बुलाया ही नहीं था
- ममता बनर्जी की विधानसभा चुनाव हार के बाद उनके सांसद और विधायक उनकी मीटिंग में कम ही शामिल हुए हैं
- लोकसभा में तृणमूल कांग्रेस के कुल 28 सांसदों में से केवल तीन सांसद ममता बनर्जी की मीटिंग में पहुंचे हैं
- राज्यसभा के कुल 13 सांसदों में से मात्र दो सांसद ही ममता बनर्जी की बैठक में उपस्थित हुए हैं
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राहुल गांधी के आर्थिक सुनामी वाले बयान पर बीजेपी का 7.7 फीसदी जीडीपी ग्रोथ से जवाब
- अमित मालवीय ने 2025-26 में भारत की GDP बताकर राहुल गांधी की आर्थिक सुनामी वाली चेतावनी को खारिज किया
- भारत ने जर्मनी, जापान, यूरो क्षेत्र और जी7 देशों की तुलना में कहीं अधिक आर्थिक वृद्धि दर हासिल की है
- अमित मालवीय ने राहुल गांधी पर तीखा व्यंग्य करते हुए उनके आर्थिक दावों को मजाक और निराधार बताया है
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'जो होगा मैं समझ लूंगा, गोली चलाओ..', खान सर के खिलाफ FIR में क्या-क्या आरोप, जानिए
- पटना पुलिस ने खान सर से भी की पूछताछ, कोचिंग पर फायरिंग मामले में FIR भी दर्ज की गई है.
- खान सर के खिलाफ पटना में छात्रों ने प्रदर्शन भी किया है.
- ज्ञान बिंदु कोचिंग सेंटर के छात्रों ने कारगिल चौक पर खान सर के खिलाफ नारेबाजी की थी.
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खान सर के कोचिंग सेंटर पर पहुंची पुलिस, छात्रों को भी बाहर निकाला, क्या गिरफ्तार करेगी?
- खान सर के कोचिंग संस्थान पर पथराव और तोड़फोड़ के मामले में पुलिस ने प्राथमिकी दर्ज कर जांच शुरू कर दी है
- दो सुरक्षा गार्डों को गोली चलाने के आरोप में गिरफ्तार कर न्यायिक हिरासत में भेजा गया है
- खान सर का असली नाम फैसल खान है और उन्हें भी इस मामले में आरोपी बनाया गया है
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दिल्ली पुलिस ने सुलझाया 33 साल पुराना मर्डर केस, बिना CCTV-डिजिटल सबूत कैसे फंसा कातिल?
- 1993 में तांबा लूटने के लिए ट्रक ड्राइवर की जहर देकर हत्या करने वाला दिल्ली पुलिस की गिरफ्त में.
- दिल्ली पुलिस ने 'कोल्ड केस' को बिना किसी आधुनिक तकनीक, CCTV फुटेज या डिजिटल रिकॉर्ड के सुलझाया है.
- 1984 में सेना से बर्खास्त हुआ यह शातिर आरोपी पुलिस से बचने के लिए 'पोनीटेल' रखकर, नाम बदला.
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ऑटो की EMI के पैसे न मिलने पर पिता ने 2 बच्चों को दही में जहर देकर मार डाला, तीसरी बेटी की ऐसी बची जान
- आरोपी पिता बुजुर्ग माता-पिता से पैसों की मांग कर रहा था, मना करने पर बच्चों का मर्डर
- बड़ी बेटी प्रज्ञा ने जहर मिली दही नहीं खाई और सूझबूझ दिखाते हुए तुरंत अपने दादा को बताया.
- गोरखपुर पुलिस ने बच्चों के दादा की तहरीर पर संबंधित धाराओं में मामला दर्ज कर किया है.
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गाजियाबाद: होटल के कमरे में मिला 19 वर्षीय युवती का शव, नदीम के साथ उस रात क्या हुआ?
- गाजियाबाद स्थित अंश होटल के बंद कमरे में सुंदरपुरी निवासी 19 वर्षीय युवती का शव फंदे से लटका मिला.
- मृतका के साथ होटल में ठहरे दूसरे समुदाय के युवक नदीम को पुलिस ने हिरासत में लेकर पूछताछ शुरू कर दी है.
- मृतका की मां ने आरोपी युवक पर धमकी देने, प्रताड़ित करने और नशा कराने का आरोप लगा ते हुए कार्रवाई की मांग की है.
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अवैध विदेशी नागरिकों को पहचानने और पकड़ने का काम तेज, विदेश मंत्रालय ने बताया कब से भेजेंगे वापस
- विदेश मंत्रालय ने अवैध विदेशी नागरिकों के खिलाफ कानून के अनुसार कार्रवाई करने का बात कही है
- भारत-बांग्लादेश के बीच गैर-कानूनी नागरिकों की नागरिकता सत्यापन कर वापस भेजने की प्रक्रिया होती है
- नागरिकों के सत्यापन प्रक्रिया में बांग्लादेश की ओर से देरी के कारण कई मामले सालों से लंबित हैं
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