कुछ फूड्स विटामिन और खनिजों का सबसे अच्छा स्रोत हैं. कुछ विटामिन और खनिज वजन कम करने में मदद कर सकते हैं. अच्छे वेट कंट्रोल के लिए 4 विटामिन और खनिज यहां दिए गए हैं.